寶寶睡覺愛出汗可通過調(diào)整室溫、選擇透氣衣物、補充水分、排查疾病因素、觀察伴隨癥狀等方式改善。這種情況通常由生理性多汗、維生素D缺乏、呼吸道感染、甲狀腺功能亢進、先天性心臟病等原因引起。
1、調(diào)整室溫
保持臥室溫度在20-24攝氏度，濕度控制在50%-60%。避免使用過厚被褥，優(yōu)先選擇純棉材質(zhì)的床品。夏季可開窗通風(fēng)或使用空調(diào)，但避免冷風(fēng)直吹寶寶。夜間可摸寶寶頸背部判斷冷熱，溫?zé)釤o汗為適宜狀態(tài)。
2、選擇透氣衣物
穿著單層純棉連體衣或分體睡衣，避免化纖材質(zhì)。出汗后及時更換潮濕衣物，特別注意頭部、頸部等出汗較多部位。新生兒建議使用襁褓巾替代厚重被子，1歲以上幼兒可穿睡袋防止蹬被著涼。
3、補充水分
睡前1小時飲用適量溫水，避免睡前大量進食。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可增加哺乳次數(shù)。觀察尿液顏色，淡黃色為正常。若伴隨腹瀉或發(fā)熱，可口服補液鹽預(yù)防脫水。不建議通過甜飲料補充水分。
4、排查疾病因素
維生素D缺乏性佝僂病可能導(dǎo)致多汗，表現(xiàn)為枕禿、方顱等癥狀，需每日補充維生素D3滴劑400IU。呼吸道感染常伴隨發(fā)熱、咳嗽，可查血常規(guī)明確感染類型。甲狀腺功能異常需檢測甲功五項，先天性心臟病需心臟超聲確診。
5、觀察伴隨癥狀
記錄出汗時間、部位及伴隨表現(xiàn)。入睡后1小時內(nèi)多汗多為生理性，整夜盜汗需警惕結(jié)核感染。若出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩、心跳過快、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時就診兒科或內(nèi)分泌科。定期測量體重身高繪制生長曲線。
家長應(yīng)建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，避免睡前過度興奮活動。飲食注意鈣質(zhì)補充，可適量食用酸奶、奶酪等乳制品。白天保證充足戶外活動時間，促進維生素D合成。定期進行兒童保健體檢，監(jiān)測生長發(fā)育指標。若調(diào)整護理措施后出汗仍無改善，或出現(xiàn)面色蒼白、精神萎靡等異常表現(xiàn)，須立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。