一個(gè)星期只吃黃瓜一般能瘦4-5斤。
黃瓜含有大量的膳食纖維，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，解決便秘的問(wèn)題，同時(shí)還可以刺激胃酸分泌，幫助腸道消化。黃瓜的脂肪含量不高，只吃黃瓜不僅能減少熱量的攝入，通常還可以促進(jìn)身體對(duì)脂肪的消耗。黃瓜水分較多，能夠加快身體的新陳代謝，加快身體燃燒脂肪的速度，對(duì)減肥有一定的幫助。一個(gè)星期只吃黃瓜，一般可以瘦到4-5斤，但是只吃黃瓜，減肥的效果可能不太理想，可以搭配運(yùn)動(dòng)，幫助身體的脂肪快速消耗。
減肥在控制飲食的同時(shí)，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如爬山、跳繩、跑步等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力，幫助減輕身體體重。