菝葜可用于煎湯、泡酒、燉湯或外用，具體食用方式需根據(jù)個人體質(zhì)和需求決定，建議在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下使用。

一、煎湯

將干燥的菝葜根莖切片后，加水煎煮取汁飲用是常見的內(nèi)服方法。這種方式有助于其有效成分溶出，傳統(tǒng)上用于輔助改善風(fēng)濕痹痛、筋骨不利等情況。煎煮時間不宜過短，以確保成分充分釋放。由于菝葜性味偏于辛溫，脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎，建議在中醫(yī)師辨證后使用，避免自行長期大量服用。

二、泡酒

用白酒浸泡菝葜制成藥酒，常用于外用涂抹或少量內(nèi)服。酒能通血脈、行藥勢，將菝葜浸泡后，其祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)的功效可能得到增強，適用于緩解關(guān)節(jié)酸痛、跌打損傷后的局部腫痛。外用時可直接涂抹于患處并輕輕按摩。內(nèi)服須嚴(yán)格限量，肝腎功能不全、對酒精過敏或正在服用其他藥物者禁止使用。

三、燉湯

在煲制肉類湯品時，可加入少量菝葜作為藥膳原料。這種食用方法較為溫和，通常起輔助調(diào)理作用。例如，在燉煮排骨或雞肉時加入，可能有助于在日常飲食中輔助調(diào)理。菝葜并非普通食材，其藥性需與體質(zhì)相符，食用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，且不宜頻繁或大量加入湯中，孕婦、兒童等特殊人群尤須注意。

四、外用

菝葜也可煎水后用于外洗、熏蒸或搗敷。將煎煮后的藥液放至適宜溫度，用于清洗或浸泡患處，可用于輔助改善皮膚瘙癢、濕疹或關(guān)節(jié)腫痛。這種方式藥物經(jīng)皮膚吸收，相對內(nèi)服更為安全，但皮膚有破損、感染或過敏者應(yīng)禁用。外用同樣不能替代主要治療，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)。

五、制成成藥

菝葜是某些中成藥的組成成分之一，例如風(fēng)濕骨痛膠囊、跌打鎮(zhèn)痛膏等。在這些成藥中，菝葜與其他藥材配伍，經(jīng)過標(biāo)準(zhǔn)化工藝制備，其劑量和用法有明確規(guī)定。使用這類成藥時，必須仔細(xì)閱讀說明書，明確其適應(yīng)證是否為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、跌打損傷等，并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增加劑量或延長療程。

食用菝葜需以安全為前提，其本質(zhì)是藥材，并非日常食物。在使用任何形式的菝葜前，最關(guān)鍵是咨詢專業(yè)中醫(yī)師或藥師，進行體質(zhì)辨識，明確是否對癥。切勿聽信偏方，自行采摘不明品種的植物使用，以免誤食導(dǎo)致中毒或不良反應(yīng)。日常生活中，對于關(guān)節(jié)或筋骨不適，應(yīng)注意保暖，避免受涼和過度勞累，可以進行太極拳、八段錦等舒緩運動。若疼痛持續(xù)，應(yīng)前往醫(yī)院風(fēng)濕免疫科或骨科就診，進行規(guī)范診斷與治療，不可依賴單一藥材。