斷奶7天后乳房仍有硬塊可通過熱敷按摩、排空殘乳、藥物治療、穿戴合適內(nèi)衣、調(diào)整飲食等方式緩解。硬塊可能由乳汁淤積、乳腺管堵塞、乳腺炎等因素引起。
1、熱敷按摩
用40℃左右溫毛巾敷硬塊處5-10分鐘，配合指腹順時(shí)針輕柔按摩。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，按摩有助于疏通堵塞的乳腺管。注意避免用力擠壓或高溫燙傷皮膚，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。
2、排空殘乳
少量擠出乳汁至脹痛減輕即可，過度排空會(huì)刺激泌乳?？刹捎檬址〝D奶或吸奶器輔助，重點(diǎn)疏通硬塊對(duì)應(yīng)乳暈區(qū)域的輸乳竇。操作前清潔雙手，避免細(xì)菌感染。
3、藥物治療
若伴隨紅腫熱痛需遵醫(yī)囑用藥，常見如蒲公英顆粒可消腫散結(jié)，乳癖消片緩解乳腺增生，頭孢克洛分散片控制細(xì)菌感染。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo)，禁止自行服用退奶藥物。
4、穿戴合適內(nèi)衣
選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳內(nèi)衣，避免過緊壓迫乳腺。夜間睡眠時(shí)可暫時(shí)解除內(nèi)衣束縛，保持乳腺淋巴回流暢通。注意及時(shí)更換溢乳污染的胸墊，減少細(xì)菌滋生。
5、調(diào)整飲食
減少湯水及高脂肪食物攝入，適量飲用炒麥芽水等回乳飲品。增加維生素B6含量高的食物如香蕉、燕麥，有助于抑制泌乳素分泌。忌食辛辣刺激及雌激素含量高的食物。
日常需觀察硬塊變化情況，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、硬塊增大或皮膚發(fā)紫應(yīng)立即就醫(yī)。斷奶期間保持心情愉悅，避免焦慮情緒影響激素水平，可進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝。注意記錄硬塊消退進(jìn)度，一般2-4周可完全吸收，期間禁止外力撞擊或過度刺激乳房。