流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜恢復一般需要15-30天，具體時間與個人體質(zhì)、流產(chǎn)方式、術后護理等因素有關。

自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜修復通常較快，約15-20天可完成生理性再生。此時子宮內(nèi)膜基底層腺體開始增生，逐漸形成新的功能層。人工流產(chǎn)手術可能對內(nèi)膜造成機械性損傷，恢復時間可能延長至20-30天，需等待創(chuàng)面愈合及血管重建。術后遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、雌二醇片等藥物可促進修復，避免劇烈運動或盆浴有助于減少感染風險。規(guī)律作息和均衡飲食能為內(nèi)膜修復提供營養(yǎng)支持，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素有助于組織再生。

流產(chǎn)后應注意觀察陰道出血情況，若出血超過10天或伴有腹痛發(fā)熱需及時復查。術后1個月內(nèi)禁止性生活，避免游泳等可能引起感染的活動。日?？蛇m量食用黑豆、紅棗等食物輔助調(diào)理，但不可替代醫(yī)學治療。建議在醫(yī)生指導下定期進行超聲檢查，確認內(nèi)膜厚度恢復至7毫米以上方可考慮再次妊娠準備。保持外陰清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，出現(xiàn)異常分泌物需立即就醫(yī)排查宮腔粘連等并發(fā)癥。