孕婦坐著一般不會擠到胎兒。胎兒在子宮內(nèi)有羊水緩沖保護(hù)，正常坐姿不會對其造成壓迫。但長時間保持同一坐姿可能影響孕婦血液循環(huán)。
孕婦坐下時子宮內(nèi)的羊水能有效分散壓力，胎兒懸浮在羊水中受到全方位保護(hù)。日常辦公、用餐等短時間坐姿不會對胎兒產(chǎn)生不良影響。建議選擇有靠背的椅子，腰部墊軟枕減輕腰椎壓力，雙腳平放地面避免雙腿交叉。每坐1小時起身活動5分鐘，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。
若孕婦存在胎盤前置、宮頸機(jī)能不全等特殊情況，或出現(xiàn)久坐后胎動異常減少、下腹墜脹感，需避免久坐并及時就醫(yī)。乘坐交通工具時應(yīng)系好安全帶，腰帶部分置于腹部下方而非直接壓迫腹部。特殊職業(yè)需久坐的孕婦可使用孕婦專用坐墊，分散臀部壓力。
孕期應(yīng)注意保持適度活動，避免連續(xù)靜坐超過2小時。睡覺時優(yōu)先選擇左側(cè)臥位，坐立時保持脊柱自然生理彎曲。如出現(xiàn)久坐后呼吸困難、頭暈等不適，應(yīng)及時調(diào)整體位并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。定期產(chǎn)檢可幫助評估胎兒發(fā)育狀況，消除不必要的顧慮。