若身體健康，長期每天早上吃兩個雞蛋比較好；若血脂水平較高或胃腸功能較弱，長期每天早上吃兩個雞蛋一般不好。
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力等。若是身體健康的人群，每天早上都食用兩個雞蛋通常是比較好的，可以為身體補(bǔ)充日常所需的營養(yǎng)，對健康有益。
若血脂水平較高，或者患有高脂血癥，或是胃腸功能較弱，長期每天早上食用兩個雞蛋一般不太好。這是由于雞蛋中含有蛋黃，其脂肪、膽固醇含量都比較高，可能會導(dǎo)致血脂升高、加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、消化不良等不適癥狀。
建議根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)食用雞蛋，避免吃得過多。