剛出汗一般不能洗澡。
剛出汗，人體的毛孔仍然處于開(kāi)放的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)新陳代謝的速度會(huì)比平時(shí)快很多，如果馬上脫下衣物，皮膚大面積與冷空氣接觸，可能會(huì)使冷空氣侵入體內(nèi)，繼而輸送到全身，寒氣入侵人體可能會(huì)誘發(fā)感冒。而用熱水洗澡又會(huì)加快體內(nèi)的血液流動(dòng)，讓毛孔、血管更加擴(kuò)張、膨脹，此時(shí)血液向肌肉的流量會(huì)增加，容易出現(xiàn)體力不支或者暈厥的現(xiàn)象，老年人還可能會(huì)誘發(fā)心臟病。所以剛出汗一般不能馬上洗澡，需要等到汗液消退，毛孔進(jìn)入收縮狀態(tài)，心率穩(wěn)定后再洗澡，一般出汗后需要間隔半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)再洗澡。洗澡時(shí)也不要用太燙的熱水，盡量使用溫水洗，可以起到清潔皮膚的效果，同時(shí)能夠避免或緩解因出汗引起的皮膚發(fā)炎問(wèn)題。
出汗時(shí)可以多喝溫水，及時(shí)補(bǔ)充流失的水分，也可以起到降溫的作用。洗完澡之后可以用干凈的毛巾將皮膚表面的水分擦干，避免洗澡后受涼，引起感冒。