韌帶手術(shù)后一般需要4-8周才能下地活動(dòng)，具體恢復(fù)時(shí)間與手術(shù)方式、韌帶損傷程度及個(gè)體康復(fù)情況有關(guān)。

韌帶手術(shù)后下地時(shí)間主要取決于韌帶修復(fù)的穩(wěn)定性。關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)對(duì)周圍組織損傷較小，術(shù)后4-6周可在支具保護(hù)下逐步負(fù)重行走。開放性手術(shù)因創(chuàng)傷較大，通常需6-8周才能嘗試部分負(fù)重。前交叉韌帶重建術(shù)后需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃，早期以肌肉等長收縮訓(xùn)練為主，4周后開始關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶縫合術(shù)后，若采用自體肌腱移植，5-7周可借助拐杖輔助行走。踝關(guān)節(jié)韌帶修復(fù)術(shù)后3-5周需保持石膏固定，拆除后需進(jìn)行平衡訓(xùn)練再過渡到完全負(fù)重?？祻?fù)過程中需定期復(fù)查MRI評(píng)估韌帶愈合情況，過早負(fù)重可能導(dǎo)致移植物松弛或再斷裂。

術(shù)后應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行階段性康復(fù)訓(xùn)練，初期避免患肢完全負(fù)重。飲食上需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入促進(jìn)組織修復(fù)，如魚類、蛋類及西藍(lán)花等。康復(fù)期間出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或疼痛加劇需立即停止活動(dòng)并就醫(yī)復(fù)查，夜間可抬高患肢減輕水腫。建議在康復(fù)治療師指導(dǎo)下使用彈力帶進(jìn)行漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性與肌肉力量。