小腿酸脹浮腫可能由長時間站立、靜脈回流障礙、低蛋白血癥、心力衰竭、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過抬高下肢、穿戴彈力襪、補充蛋白、利尿治療、激素替代等方式緩解。
1、長時間站立
長時間保持站立姿勢會導致下肢靜脈血液回流受阻，肌肉持續(xù)緊張引發(fā)乳酸堆積。表現(xiàn)為小腿對稱性酸脹，休息后減輕。建議每1-2小時坐下抬高下肢，睡前用溫水泡腳促進血液循環(huán)。
2、靜脈回流障礙
下肢靜脈曲張或深靜脈血栓可能導致靜脈瓣膜功能不全，血液淤積在小腿。常見單側(cè)小腿腫脹伴皮膚色素沉著，可穿戴二級壓力彈力襪，嚴重時需行靜脈射頻消融術(shù)。
3、低蛋白血癥
長期營養(yǎng)不良或腎病綜合征會導致血漿白蛋白低于30g/L，血管內(nèi)膠體滲透壓下降引發(fā)水腫。伴隨眼瞼浮腫和乏力，需每日攝入60-80g優(yōu)質(zhì)蛋白，必要時輸注人血白蛋白。
4、心力衰竭
右心衰竭時體循環(huán)淤血會造成下肢凹陷性水腫，夜間加重伴呼吸困難。需限制每日飲水量在1500ml以內(nèi)，遵醫(yī)囑使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑，監(jiān)測體重變化。
5、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素缺乏導致黏液性水腫，表現(xiàn)為小腿非凹陷性腫脹伴皮膚干燥。需長期口服左甲狀腺素鈉片，定期復查TSH水平，每日攝入海帶、紫菜等富碘食物。
日常應(yīng)避免久站久坐，每隔1小時活動下肢5分鐘；控制每日鹽分攝入不超過5g，減少腌制食品；睡眠時用枕頭墊高小腿15-20厘米；選擇透氣性好的寬松鞋襪，避免穿過緊的褲裝。若水腫持續(xù)超過3天或伴隨胸痛、呼吸困難等癥狀，需立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。