孕婦孕中期一般可以吃青瓜，能夠補(bǔ)充水分和膳食纖維。
青瓜含有豐富的水分和膳食纖維，有助于緩解孕中期常見的便秘問題。青瓜中的維生素C和鉀元素對孕婦和胎兒發(fā)育有一定益處。青瓜熱量較低，適量食用不會(huì)導(dǎo)致體重過快增長。選擇新鮮青瓜時(shí)應(yīng)注意表皮是否完整無腐爛。食用前需充分清洗或去皮以減少農(nóng)藥殘留風(fēng)險(xiǎn)。
孕中期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，除青瓜外還可適量食用其他新鮮蔬菜水果。建議將青瓜與其他食材搭配食用，如拌入沙拉或與優(yōu)質(zhì)蛋白食物同食。避免空腹大量食用青瓜，胃腸敏感者可能出現(xiàn)不適。日常飲食中保持食物多樣性，定期產(chǎn)檢并遵醫(yī)囑補(bǔ)充必要營養(yǎng)素。出現(xiàn)腹痛、腹瀉等異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。