心率63次/分一般是正常的。正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率范圍為60-100次/分，63次/分屬于正常范圍下限，常見(jiàn)于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)人群或睡眠狀態(tài)。若伴隨頭暈、乏力等癥狀，可能與竇性心動(dòng)過(guò)緩有關(guān)。
健康成年人尤其是運(yùn)動(dòng)員、長(zhǎng)期鍛煉者，靜息心率可低于60次/分，這是心臟功能良好的表現(xiàn)。睡眠時(shí)迷走神經(jīng)張力增高，心率自然減慢至50-60次/分也屬正常生理現(xiàn)象。部分人群因遺傳因素天生心率偏慢，但日?；顒?dòng)無(wú)異常，無(wú)須特殊處理。測(cè)量時(shí)需保持靜坐5分鐘，避免情緒激動(dòng)、飲咖啡或吸煙等干擾因素。
甲狀腺功能減退、電解質(zhì)紊亂如高鉀血癥、顱內(nèi)壓增高等病理情況可能導(dǎo)致心率持續(xù)低于60次/分。服用β受體阻滯劑、地高辛等藥物也會(huì)引起心率下降。若出現(xiàn)眼前發(fā)黑、暈厥、呼吸困難等癥狀，需警惕病態(tài)竇房結(jié)綜合征或房室傳導(dǎo)阻滯等心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)疾病，應(yīng)及時(shí)完善心電圖、動(dòng)態(tài)心電監(jiān)測(cè)等檢查。
日?？啥ㄆ诒O(jiān)測(cè)晨起靜息心率，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。保持規(guī)律作息，限制濃茶咖啡攝入。若心率持續(xù)低于50次/分或伴隨不適癥狀，建議至心血管內(nèi)科就診評(píng)估。