土靈芝并非傳統(tǒng)中藥或食品，其安全性未經(jīng)充分驗(yàn)證，建議不要自行食用。土靈芝可能含有未知毒性成分，誤食可能導(dǎo)致胃腸不適、過敏反應(yīng)、肝腎功能損傷等健康風(fēng)險(xiǎn)。
土靈芝屬于野生真菌，其成分復(fù)雜且缺乏規(guī)范研究，部分品種可能含有生物堿或真菌毒素，食用后容易引發(fā)惡心嘔吐或皮膚紅腫。胃腸功能較弱的人群接觸后可能出現(xiàn)持續(xù)性腹瀉，需要及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)并觀察體征變化。個(gè)別體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)呼吸道水腫或蕁麻疹，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行抗過敏治療。長(zhǎng)期攝入不明來源的土靈芝可能影響肝臟代謝功能，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶異常升高。野生菌類常會(huì)蓄積重金屬物質(zhì)，長(zhǎng)期食用會(huì)造成慢性中毒風(fēng)險(xiǎn)。
如需食用菌類食材，應(yīng)選擇市售正規(guī)渠道的香菇、銀耳等安全品種。日常飲食需保持食材多樣性，避免采摘或購(gòu)買未經(jīng)檢測(cè)的野生植物。出現(xiàn)食物中毒癥狀應(yīng)立即停止食用并保留樣本，及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查。保持科學(xué)的飲食觀念對(duì)維護(hù)健康具有積極意義。