肝腎不足的癥狀主要有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、月經(jīng)不調(diào)等。肝腎不足是指肝腎功能減退，導(dǎo)致精血虧虛、陰陽失調(diào)的病理狀態(tài)。
1、腰膝酸軟
肝腎不足會導(dǎo)致腰膝酸軟，表現(xiàn)為腰部無力、膝蓋酸軟、行走乏力。這是由于肝腎精血不足，無法滋養(yǎng)筋骨所致?；颊呖赡馨橛邢轮林馗校谜净騽诶酆蟀Y狀加重。中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，膝為筋之府，肝腎虧虛直接影響腰膝功能。
2、頭暈耳鳴
肝腎不足常引起頭暈耳鳴，表現(xiàn)為頭部昏沉、視物模糊、耳中蟬鳴。肝藏血，腎藏精，精血不足則清竅失養(yǎng)。頭暈多為持續(xù)性，耳鳴可為蟬鳴樣或流水聲，在安靜環(huán)境下尤為明顯。部分患者伴隨記憶力減退、注意力不集中等腦力下降表現(xiàn)。
3、失眠多夢
肝腎不足會導(dǎo)致失眠多夢，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易驚醒、夢境紛擾。肝血不足則魂不守舍，腎精虧虛則志不安寧?；颊呖赡馨橛幸归g盜汗、心悸不安等癥狀。長期失眠會加重疲勞感，形成惡性循環(huán)。
4、五心煩熱
肝腎陰虛可出現(xiàn)五心煩熱，表現(xiàn)為手心腳心發(fā)熱、心胸?zé)?、午后潮熱。這是陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)，體內(nèi)陰液不足，虛火內(nèi)生?；颊呖赡馨橛醒矢煽谠铩E紅盜汗、小便短赤等虛熱癥狀。情緒波動或勞累后癥狀可能加重。
5、月經(jīng)不調(diào)
女性肝腎不足常見月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為經(jīng)期紊亂、經(jīng)量過少、經(jīng)色淡紅、經(jīng)期腰酸。肝藏血，腎藏精，精血不足直接影響沖任二脈?？赡馨殡S經(jīng)前乳房脹痛、情緒波動等肝郁癥狀。長期肝腎不足可能導(dǎo)致早衰、不孕等問題。
對于肝腎不足的調(diào)理，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上可適當(dāng)食用黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等滋補(bǔ)肝腎的食物。適度進(jìn)行太極拳、八段錦等柔和運(yùn)動有助于氣血運(yùn)行。冬季注意保暖，特別是腰部防寒。保持情緒平穩(wěn)，避免長期精神緊張。癥狀明顯或持續(xù)不緩解時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行中藥調(diào)理或針灸治療。