婦女絕經(jīng)前可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙、陰道干澀等癥狀。這些癥狀主要由卵巢功能衰退引起，屬于圍絕經(jīng)期綜合征的典型表現(xiàn)。
1、月經(jīng)紊亂
月經(jīng)周期縮短或延長，經(jīng)量時多時少，部分女性會出現(xiàn)間歇性閉經(jīng)。這與卵巢分泌的雌激素和孕激素水平波動有關(guān)，屬于絕經(jīng)過渡期最早出現(xiàn)的癥狀。建議定期進行婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。
2、潮熱盜汗
突發(fā)性面部潮紅、頸部發(fā)熱，伴隨大量出汗，夜間癥狀更明顯。每次發(fā)作持續(xù)1-5分鐘，每日可反復數(shù)次。這是血管舒縮功能失調(diào)的表現(xiàn)，與下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞功能紊亂相關(guān)。
3、情緒波動
易怒焦慮、抑郁煩躁等情緒變化明顯，可能伴有記憶力減退。雌激素水平下降會影響5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的合成，導致情緒調(diào)節(jié)障礙。適當運動和心理疏導有助于緩解癥狀。
4、睡眠障礙
入睡困難、早醒或睡眠淺，部分伴隨夜間潮熱發(fā)作。這與褪黑素分泌節(jié)律改變及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。保持規(guī)律作息，避免睡前攝入咖啡因可改善睡眠質(zhì)量。
5、陰道干澀
陰道分泌物減少，同房時疼痛不適，可能反復發(fā)生陰道炎。雌激素缺乏導致陰道黏膜變薄、彈性下降?？墒褂盟苄詽櫥瑒?，嚴重者需在醫(yī)生指導下進行局部雌激素治療。
圍絕經(jīng)期女性應注意保持均衡飲食，適量增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量高的食物；每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等；穿著透氣棉質(zhì)衣物緩解潮熱不適；建立規(guī)律作息時間，睡前可進行冥想或溫水泡腳；定期進行骨密度篩查和婦科檢查，必要時在醫(yī)生指導下進行激素替代治療。出現(xiàn)嚴重癥狀時應及時就診，避免自行服用保健品或藥物。