陽痿患者需注意調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥及心理疏導(dǎo)，主要措施包括控制基礎(chǔ)疾病、改善飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運動、避免不良習(xí)慣和定期隨訪。
1、控制基礎(chǔ)疾病
高血壓、糖尿病等慢性病可能加重勃起功能障礙，需遵醫(yī)囑服用降壓藥如苯磺酸氨氯地平片或降糖藥如鹽酸二甲雙胍緩釋片，定期監(jiān)測血壓血糖。合并心血管疾病者應(yīng)評估是否適用磷酸二酯酶5抑制劑。
2、改善飲食結(jié)構(gòu)
增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，適量補充鋅元素如牡蠣、牛肉。減少高脂飲食，避免過量飲酒影響睪酮分泌。可搭配西藍花、番茄等抗氧化蔬菜。
3、規(guī)律運動
每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，每次30分鐘以上，改善血管內(nèi)皮功能。凱格爾運動可增強盆底肌力量，配合阻力訓(xùn)練提升睪酮水平，避免過度騎行壓迫會陰。
4、避免不良習(xí)慣
戒煙可降低血管收縮風(fēng)險，限制每日酒精攝入不超過25克。避免濫用壯陽藥如含有西地那非的非法制劑，減少熬夜等擾亂內(nèi)分泌的行為。
5、定期隨訪
每3-6個月復(fù)查性激素六項和陰莖血流多普勒，評估藥物療效。出現(xiàn)心悸等副作用時及時調(diào)整他達拉非片用量，心理性陽痿需配合認(rèn)知行為治療。
建議保持適度性生活頻率，避免過度焦慮。伴侶應(yīng)參與治療過程，通過情感支持減輕心理壓力。日?？蓢L試溫水坐浴促進局部血液循環(huán)，睡眠時選擇寬松內(nèi)褲減少壓迫。若晨勃持續(xù)減少或合并排尿異常，需排查前列腺疾病。長期未改善者應(yīng)考慮陰莖假體植入術(shù)等外科干預(yù)。