胎監(jiān)時寶寶不動可通過調(diào)整體位、進食、聲音刺激、輕推腹部、吸氧等方式改善。胎動減少可能與孕婦疲勞、胎兒睡眠周期、胎盤功能異常、臍帶繞頸、宮內(nèi)缺氧等因素有關。

1、調(diào)整體位

孕婦可嘗試左側(cè)臥位，該姿勢能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加胎盤血流量。若20分鐘內(nèi)仍無胎動，可改為右側(cè)臥位或坐位。避免長時間仰臥，可能誘發(fā)仰臥位低血壓綜合征。

2、進食

攝入含糖食物如香蕉、巧克力等，血糖升高可能刺激胎兒活動。建議搭配200毫升溫牛奶或果汁，避免空腹狀態(tài)影響監(jiān)測結(jié)果。妊娠期糖尿病患者需控制單次糖分攝入量。

3、聲音刺激

使用胎教儀播放低頻音樂或輕拍腹部發(fā)聲，聲波傳導可能喚醒睡眠中的胎兒。注意音量不超過60分貝，每次刺激間隔5分鐘，過度頻繁可能造成胎兒應激。

4、輕推腹部

用手指輕緩推動子宮底部，力度以不引起疼痛為宜?？膳c聲音刺激交替進行，每次推動后觀察10分鐘。前置胎盤或先兆早產(chǎn)孕婦禁用此法。

5、吸氧

在醫(yī)生指導下進行低流量吸氧，氧濃度不超過30%，每次15-20分鐘。適用于胎心基線變異減少或孕婦存在貧血、心肺疾病等情況。需監(jiān)測血氧飽和度防止氧中毒。

日常建議孕婦每日固定時間計數(shù)胎動，早中晚各1小時，正常胎動為每小時3-5次。保持規(guī)律作息，避免熬夜及情緒波動。妊娠晚期可適當增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若連續(xù)2小時胎動少于6次或較平日減少50%，應立即就醫(yī)進行胎心監(jiān)護和超聲檢查，排除胎兒窘迫等異常情況。