脾腎虧虛的癥狀主要有腰膝酸軟、食欲減退、肢體浮腫、畏寒肢冷、夜尿頻多等。脾腎虧虛可能與先天不足、久病體虛、過度勞累等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為消化功能減弱、水液代謝異常等癥狀。
1、腰膝酸軟
腰膝酸軟是脾腎虧虛的典型表現(xiàn)，患者常感到腰部無力、膝蓋酸軟，活動后癥狀加重。脾主肌肉，腎主骨，脾腎虧虛會導(dǎo)致肌肉骨骼失養(yǎng)。這類癥狀可通過艾灸腎俞穴、足三里穴緩解，日常避免久坐久站。
2、食欲減退
脾虛運化功能下降會導(dǎo)致食欲減退、飯后腹脹，嚴重時出現(xiàn)腹瀉。腎陽不足無法溫煦脾陽，進一步加重消化不良。建議食用山藥粥、蓮子羹等健脾食物，避免生冷油膩。
3、肢體浮腫
腎虛水液代謝失?？梢鸪科鹧鄄€浮腫，午后下肢水腫，按壓后凹陷恢復(fù)緩慢。脾虛則加重水濕停滯。限制鈉鹽攝入，適當(dāng)食用赤小豆、薏苡仁等利水食物，必要時遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸。
4、畏寒肢冷
腎陽虛衰不能溫煦機體，表現(xiàn)為四肢不溫、喜暖畏寒，尤其冬季癥狀明顯。脾陽虛則伴有腹部冷痛。日?？砂年P(guān)元穴，食用羊肉、生姜等溫補食材，嚴重時需服用右歸丸。
5、夜尿頻多
腎氣不固導(dǎo)致夜間排尿次數(shù)增加，尿量清長，可能伴隨排尿無力。長期熬夜、房勞過度會加重癥狀。建議睡前2小時限水，按摩涌泉穴，中成藥可選用縮泉膠囊。
脾腎虧虛患者需注意規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，冬季做好腰腹部保暖。飲食上多選擇黑豆、核桃、芡實等補腎健脾食材，少食生冷瓜果。適當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運動，忌劇烈出汗。癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用龜鹿二仙膠、補中益氣丸等藥物調(diào)理，避免自行濫用溫補類藥物。