膝蓋骨錯(cuò)位屬于關(guān)節(jié)脫位的一種，通常需要專業(yè)醫(yī)療干預(yù)才能安全復(fù)位，不建議自行立即恢復(fù)操作。
膝關(guān)節(jié)由髕骨、股骨和脛骨構(gòu)成，錯(cuò)位多因外力撞擊、運(yùn)動(dòng)損傷或先天關(guān)節(jié)松弛導(dǎo)致。急性期可能出現(xiàn)劇烈疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)畸形和活動(dòng)受限。自行復(fù)位可能加重軟骨損傷、韌帶撕裂或血管神經(jīng)壓迫。正確做法是保持患肢制動(dòng)，用冰袋間斷冷敷減輕腫脹，盡快就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)X光或MRI評估損傷程度，采用手法復(fù)位或手術(shù)固定。復(fù)位后需佩戴支具4-6周，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌肉力量。
特殊情況下如野外急救時(shí)，若確認(rèn)是單純髕骨外側(cè)脫位且無骨折，可嘗試緩慢伸直膝關(guān)節(jié)同時(shí)輕柔推擠髕骨回位。但該操作存在繼發(fā)損傷風(fēng)險(xiǎn)，僅適用于無法及時(shí)就醫(yī)的極端情況。任何復(fù)位后都需嚴(yán)格制動(dòng)并盡快接受專業(yè)檢查。
膝蓋骨錯(cuò)位恢復(fù)期應(yīng)避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，行走時(shí)使用拐杖分擔(dān)負(fù)重。每日進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度訓(xùn)練，逐步增加膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、西藍(lán)花、深海魚等，有助于骨骼修復(fù)。夜間睡眠可抬高患肢減輕腫脹，若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片緩解炎癥，但須避免長期服用。定期復(fù)查確保關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，康復(fù)后期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化股四頭肌。