靈芝枸杞泡水具有增強(qiáng)免疫力、抗氧化、護(hù)肝明目、改善睡眠和調(diào)節(jié)血脂等功效。靈芝和枸杞均為藥食同源的中藥材，合理配伍可發(fā)揮協(xié)同作用。
1、增強(qiáng)免疫力
靈芝中的多糖成分能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，枸杞富含枸杞多糖，兩者共同作用可促進(jìn)免疫球蛋白生成，幫助提高機(jī)體抗病能力。適合體質(zhì)虛弱或術(shù)后恢復(fù)人群飲用。
2、抗氧化
靈芝三萜類化合物與枸杞中的β-胡蘿卜素、維生素E均為強(qiáng)效抗氧化劑，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。長期飲用有助于減少紫外線對皮膚的損傷。
3、護(hù)肝明目
枸杞所含玉米黃質(zhì)和葉黃素可保護(hù)視網(wǎng)膜，靈芝的腺苷成分能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，兩者合用對用眼過度及酒精性肝損傷有一定改善作用。
4、改善睡眠
靈芝酸具有鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)的作用，配合枸杞調(diào)節(jié)褪黑素分泌，對入睡困難、睡眠淺等亞健康狀態(tài)有緩解效果。建議睡前2小時(shí)飲用。
5、調(diào)節(jié)血脂
靈芝甾醇類物質(zhì)能抑制膽固醇合成，枸杞多糖可降低低密度脂蛋白，聯(lián)合使用對高脂血癥患者具有輔助調(diào)理作用，但不可替代藥物治療。
靈芝枸杞泡水建議每日用量為靈芝片3-5克、枸杞10-15粒，沸水沖泡后燜10分鐘飲用。陰虛火旺者應(yīng)減少靈芝用量，糖尿病患者需控制枸杞攝入量。服用抗凝藥物者及孕婦使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師，避免與濃茶、蘿卜同食影響藥效。出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適需立即停用。