孕晚期缺碘可通過食用海帶、紫菜等富碘食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碘補(bǔ)充劑等方式干預(yù)。孕晚期缺碘通常與飲食攝入不足、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

孕晚期缺碘可優(yōu)先通過膳食補(bǔ)充，每日適量食用海帶、紫菜、帶魚等海產(chǎn)品，其中海帶含碘量較高，每100克干海帶含碘約240微克。乳制品和雞蛋也含有一定量碘，建議每天攝入1-2個(gè)雞蛋或200-300毫升牛奶。烹飪時(shí)使用加碘鹽，但需控制每日鹽攝入量不超過5克。

2、碘補(bǔ)充劑

若經(jīng)檢測確診缺碘且飲食調(diào)整效果有限，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方碘口服溶液、碘化鉀片等藥物。需定期監(jiān)測尿碘水平，避免過量補(bǔ)充導(dǎo)致甲狀腺功能紊亂。妊娠期每日碘推薦攝入量為230微克，哺乳期需增加至240微克。

3、甲狀腺功能評(píng)估

缺碘可能引發(fā)甲狀腺功能減退，表現(xiàn)為乏力、體重增加等癥狀。需進(jìn)行血清TSH、FT4檢測，若異?？墒褂米蠹谞钕偎剽c片等藥物。治療期間每4-6周需復(fù)查甲狀腺功能，根據(jù)結(jié)果調(diào)整劑量。

4、產(chǎn)檢監(jiān)測

孕晚期應(yīng)增加產(chǎn)前檢查頻率，通過B超監(jiān)測胎兒生長發(fā)育情況。嚴(yán)重缺碘可能導(dǎo)致胎兒智力發(fā)育遲緩，需聯(lián)合營養(yǎng)科和產(chǎn)科進(jìn)行綜合管理。建議每2周進(jìn)行一次尿碘和甲狀腺功能檢測。

5、避免干擾因素

卷心菜、木薯等食物含致甲狀腺腫物質(zhì)，應(yīng)減少食用。某些藥物如鋰劑、胺碘酮可能影響碘代謝，使用前需告知醫(yī)生妊娠情況。高氟地區(qū)孕婦需特別注意，氟過量會(huì)競爭性抑制碘吸收。

孕晚期除保證碘攝入外，需注意營養(yǎng)均衡，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、瘦肉等，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免久坐。保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于8小時(shí)。出現(xiàn)心慌、手抖等碘過量癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。產(chǎn)后哺乳期仍需維持碘攝入，定期復(fù)查甲狀腺功能直至產(chǎn)后6個(gè)月。