備孕受精卵著床成功一般需要6-10天，具體時(shí)間與個(gè)體差異、子宮內(nèi)膜狀態(tài)等因素有關(guān)。
受精卵在輸卵管完成受精后，通常需要1-3天向子宮移動(dòng)。進(jìn)入宮腔后，受精卵會(huì)游離2-3天尋找合適著床位置。著床過(guò)程本身需1-2天完成，此時(shí)滋養(yǎng)層細(xì)胞開(kāi)始侵入子宮內(nèi)膜。部分女性可能出現(xiàn)輕微著床出血或腹部隱痛，屬于正常生理現(xiàn)象。子宮內(nèi)膜厚度達(dá)到8-14毫米時(shí)更有利于受精卵著床，過(guò)薄或過(guò)厚都可能影響成功率。
備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，每日補(bǔ)充0.4-0.8毫克葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善盆腔血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果和全谷物，限制咖啡因攝入量每日不超過(guò)200毫克。保持輕松心態(tài)，過(guò)度焦慮可能影響激素分泌，同房后避免立即起身或沖洗，著床期間不宜進(jìn)行熱水浴或桑拿。若月經(jīng)延遲超過(guò)1周可進(jìn)行早孕檢測(cè)，但建議在停經(jīng)35天后進(jìn)行血HCG檢查以獲得更準(zhǔn)確結(jié)果。