腳骨折了可以采取冰敷、提高患腳位置、按摩、壓縮包扎、使用藥物等措施進(jìn)行消腫。如果不適癥狀持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)。
1、冰敷：冰敷是一種有效的消腫方法，能夠收縮血管、減緩血液流動，并減輕局部炎癥。可以將冰袋或冷敷物放在受傷部位，每次15-20分鐘，每隔2-3小時進(jìn)行一次。注意避免直接接觸皮膚，以防凍傷。
2、提高患腳位置：抬高受傷的腳部有助于減輕血液循環(huán)壓力，減緩局部血液流動，從而減輕腫脹?？梢允褂每繅|或枕頭等方式將患腳抬高，盡量保持受傷部位在心臟水平以上。
3、按摩：按摩局部可以促進(jìn)淋巴液和血液的流動，有助于排除組織中的廢物和減輕腫脹。
4、壓縮包扎：適度的壓縮包扎可以幫助控制腫脹，但不要過緊，以免影響血液流動?？梢允褂脧椥钥噹лp輕包扎受傷部位，但確保不要包得太緊。
5、使用藥物：如果疼痛癥狀持續(xù)加重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用三七片、舒筋活血片、活血止痛膠囊等藥物進(jìn)行改善。
在治療期間，建議患者多休息，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動，如游泳、跑步、打羽毛球等，以免影響病情恢復(fù)。