勃起持續(xù)時(shí)間在5-30分鐘屬于正常范圍，具體時(shí)間與個(gè)體差異、性刺激強(qiáng)度及心理狀態(tài)有關(guān)。

勃起是男性性反應(yīng)周期的生理現(xiàn)象，持續(xù)時(shí)間受多種因素影響。多數(shù)情況下，陰莖勃起在有效性刺激下可維持5-15分鐘，部分人群可能達(dá)到15-30分鐘。這一過(guò)程涉及海綿體充血、神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)及激素調(diào)節(jié)，時(shí)間過(guò)短可能與緊張、疲勞等暫時(shí)性因素相關(guān)。若勃起時(shí)間超過(guò)4小時(shí)且伴隨疼痛，需警惕陰莖異常勃起等病理情況。日常應(yīng)注意避免過(guò)度焦慮，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常性功能。

建議避免通過(guò)藥物或器械人為延長(zhǎng)勃起時(shí)間，異常勃起或伴隨排尿困難、會(huì)陰疼痛等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診評(píng)估。均衡飲食中可適量增加富含鋅的海產(chǎn)品、堅(jiān)果等，減少高脂飲食對(duì)血管功能的潛在影響。