男性心腎虛的癥狀主要有心悸、腰膝酸軟、性功能減退、夜尿頻繁、畏寒肢冷等。心腎虛可能與長期勞累、年老體衰、久病不愈、房勞過度、情志失調(diào)等因素有關(guān)。

1、心悸

心悸是心腎虛的常見癥狀，表現(xiàn)為心跳不規(guī)律或自覺心跳加快，可能伴有胸悶氣短。心腎不交時(shí)，腎水不能上濟(jì)心火，導(dǎo)致心神失養(yǎng)。日常可通過靜坐調(diào)息緩解，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊等藥物。

2、腰膝酸軟

腎虛會(huì)導(dǎo)致腰部及膝關(guān)節(jié)酸軟無力，久站或勞累后加重，常伴隨耳鳴頭暈。與腎精不足、骨骼失養(yǎng)相關(guān)。建議避免重體力勞動(dòng)，適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食物，必要時(shí)使用金匱腎氣丸調(diào)理。

3、性功能減退

表現(xiàn)為性欲降低、勃起障礙或早泄，因腎陽不足或腎精虧虛所致。需節(jié)制房事，避免熬夜，可遵醫(yī)囑服用五子衍宗丸、右歸丸等中成藥，配合艾灸關(guān)元穴改善。

4、夜尿頻繁

腎氣不固時(shí)夜間排尿次數(shù)增多，嚴(yán)重者每晚超過3次，可能伴有尿后余瀝。與腎陽不足、膀胱氣化失常有關(guān)。睡前減少飲水，可食用芡實(shí)、山藥等固腎食材，藥物可選縮泉膠囊。

5、畏寒肢冷

手足冰涼尤其冬季明顯，喜暖惡寒，是腎陽虛的典型表現(xiàn)。因陽氣不能溫煦四肢所致。日常注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，食療可用肉桂、羊肉溫補(bǔ)，嚴(yán)重時(shí)服用附子理中丸。

心腎虛男性應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累和情緒波動(dòng)，飲食上多攝入黑豆、枸杞、牡蠣等補(bǔ)腎食材，適度練習(xí)八段錦或太極拳以調(diào)和氣血。需注意癥狀持續(xù)加重或伴隨嚴(yán)重頭暈、水腫時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行濫用壯陽藥物或偏方，中醫(yī)辨證論治可結(jié)合針灸、湯藥等綜合調(diào)理。