產(chǎn)后脫發(fā)一般會重新長出來，通常在產(chǎn)后6-12個月內(nèi)逐漸恢復(fù)。產(chǎn)后脫發(fā)主要與激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力等因素有關(guān)，屬于生理性脫發(fā)范疇。

產(chǎn)后脫發(fā)多發(fā)生在分娩后2-4個月，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移或發(fā)量明顯減少。這種脫發(fā)與孕期雌激素水平升高導(dǎo)致毛囊生長期延長，產(chǎn)后雌激素驟降使大量毛囊同步進(jìn)入休止期有關(guān)。隨著激素水平趨于穩(wěn)定，毛囊會重新進(jìn)入生長期，新發(fā)逐漸長出。多數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)后一年內(nèi)發(fā)量可恢復(fù)至孕前水平，新長出的頭發(fā)可能質(zhì)地較細(xì)軟，但會隨時間逐漸增粗。

少數(shù)情況下，若脫發(fā)持續(xù)超過一年或伴隨頭皮瘙癢、紅斑等癥狀，可能與病理性因素有關(guān)。如甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血或自身免疫性疾病等，可能干擾毛囊正常生長周期。長期精神壓力過大或嚴(yán)重營養(yǎng)不良也可能延緩頭發(fā)再生進(jìn)程。這類情況需就醫(yī)排查潛在疾病，針對性治療原發(fā)病后脫發(fā)問題通?？筛纳啤?/p>

建議保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族及鐵、鋅等微量元素攝入，避免過度節(jié)食。洗發(fā)時水溫不宜過高，減少染燙等化學(xué)刺激。梳頭時動作輕柔，可選擇寬齒木梳。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)加重，建議及時至皮膚科就診評估。