兒童便秘干燥排便困難可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、培養(yǎng)排便習(xí)慣、腹部按摩、藥物輔助等方式改善。兒童便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、運(yùn)動量少、排便習(xí)慣不良、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍(lán)花、火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物。膳食纖維能吸收水分軟化糞便，建議每日攝入適量蘋果、梨等帶皮水果。避免過多食用精制米面及乳制品。
2、增加運(yùn)動量
每日保證1小時戶外活動，跑步、跳繩等運(yùn)動可促進(jìn)腸道蠕動。家長可帶領(lǐng)兒童進(jìn)行飯后散步，避免久坐玩電子產(chǎn)品。運(yùn)動時腹肌收縮能直接刺激結(jié)腸蠕動。
3、培養(yǎng)排便習(xí)慣
固定每日晨起或餐后如廁時間，使用兒童專用坐便器保持膝蓋高于臀部。家長需耐心引導(dǎo)，每次如廁時間控制在5-10分鐘，避免催促造成心理壓力。
4、腹部按摩
沿臍周順時針環(huán)形按摩5分鐘，配合屈膝壓腹動作。按摩前家長應(yīng)搓熱雙手，力度以兒童能接受為宜?？砂才旁谙丛韬蠡蛩斑M(jìn)行，每日重復(fù)2-3次。
5、藥物輔助
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露甘油制劑、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，避免形成依賴性。服用益生菌期間注意觀察排便性狀變化。
家長需注意記錄兒童排便頻率及糞便性狀，保證每日飲水量達(dá)到800-1000毫升，可適量飲用溫蜂蜜水或梨汁。避免頻繁使用開塞露，如超過3天未排便或出現(xiàn)腹痛、便血等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。日?？芍谱髂瞎闲∶字?、紅薯泥等潤腸食物，睡前用溫水泡腳也有助于改善腸道功能。