孩子晚上睡覺時咳嗽可通過保持空氣濕潤、調(diào)整睡姿、飲用溫水、避免過敏原、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。夜間咳嗽可能與室內(nèi)干燥、鼻后滴漏、呼吸道感染、過敏反應(yīng)、胃食管反流等因素有關(guān)。
1、保持空氣濕潤
夜間空氣干燥可能刺激呼吸道黏膜，誘發(fā)咳嗽。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%左右，或在床頭放置一盆清水。避免加濕器長時間未清潔導(dǎo)致霉菌滋生，建議每日換水并每周消毒一次。
2、調(diào)整睡姿
鼻后滴漏或胃食管反流引起的咳嗽可通過抬高床頭改善。用枕頭將孩子上半身墊高15-30度，減少鼻腔分泌物倒流或胃酸反流對咽喉的刺激。注意避免頸部過度彎曲影響呼吸。
3、飲用溫水
溫水能緩解咽喉干燥和痙攣性咳嗽。睡前飲用適量蜂蜜水1歲以上兒童或梨湯，蜂蜜中的抗氧化成分和梨的潤肺作用有助于舒緩氣道。避免過量飲用導(dǎo)致夜尿頻繁。
4、避免過敏原
塵螨、寵物皮屑等過敏原可能引發(fā)夜間咳嗽加劇。每周用60℃以上熱水清洗床品，使用防螨床罩，移除臥室毛絨玩具。若懷疑過敏，家長可記錄咳嗽發(fā)作與環(huán)境因素的關(guān)聯(lián)性供醫(yī)生參考。
5、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌感染需使用阿莫西林顆粒，過敏咳嗽可用氯雷他定糖漿，哮喘性咳嗽需布地奈德霧化吸入。家長不可自行給孩子服用鎮(zhèn)咳藥，尤其是含可待因成分的藥物。若咳嗽伴隨呼吸困難、發(fā)熱或持續(xù)超過1周應(yīng)及時就醫(yī)。
日常需注意保持孩子作息規(guī)律，避免睡前2小時進(jìn)食過飽，減少油炸及甜食攝入。白天適當(dāng)增加戶外活動增強(qiáng)抵抗力，但霧霾天應(yīng)減少外出。觀察咳嗽是否與特定食物、活動或環(huán)境相關(guān)，幫助醫(yī)生更準(zhǔn)確判斷病因。若咳嗽影響睡眠質(zhì)量或伴隨其他癥狀，建議家長及時帶孩子到兒科或呼吸科就診。