女性左后側腰疼可能與腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結石、婦科疾病、腰椎間盤突出、骨質疏松等因素有關。腰疼通常表現為局部酸痛、活動受限，部分可能伴隨排尿異?；蛟陆浳蓙y。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰肌勞損。該情況多表現為腰部持續(xù)性酸脹痛，彎腰時加重，休息后可緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩或外用雙氯芬酸二乙胺乳膏緩解癥狀，日常需避免久坐久站。
2、泌尿系統(tǒng)結石
左腎或輸尿管結石可能引發(fā)左側后腰部絞痛，疼痛常向會陰部放射，可能伴隨血尿、尿頻等癥狀。結石移動時疼痛劇烈，需通過超聲檢查確診?？勺襻t(yī)囑使用消旋山莨菪堿片解痙，必要時行體外沖擊波碎石。
3、婦科疾病
左側附件炎、卵巢囊腫蒂扭轉等婦科問題可能引起左側腰骶部墜痛，常與月經周期相關，可能伴有白帶異常。需婦科檢查明確，可遵醫(yī)囑使用金剛藤膠囊或鹽酸左氧氟沙星片治療，急性發(fā)作需及時就醫(yī)。
4、腰椎間盤突出
腰椎間盤向左后方突出可能壓迫神經根，導致左側腰部放射性疼痛，咳嗽時加重，可能伴下肢麻木?？赏ㄟ^CT確診，急性期需臥床，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經。
5、骨質疏松
絕經后女性雌激素水平下降易導致骨質疏松，可能引起腰椎隱痛，輕微外力可致骨折。骨密度檢查可確診，需補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，配合適度日照及抗阻力運動。
建議女性出現持續(xù)性左后腰疼時記錄疼痛特點與伴隨癥狀，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。日常注意腰部保暖，睡眠選擇硬板床，搬重物時保持腰部直立。每周進行3-4次核心肌群訓練如平板支撐，控制體重減輕腰椎負擔。飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物，每日保證6000步以上溫和活動。若疼痛超過3天不緩解或出現發(fā)熱、血尿等癥狀，需立即至骨科或婦科就診。