女朋友胃疼可通過熱敷腹部、適量飲用溫水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、服用胃黏膜保護劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃疼通常由飲食不當、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、熱敷腹部
用40-45℃熱水袋敷于上腹部,通過熱力促進局部血液循環(huán),有助于緩解胃痙攣引起的疼痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷,每次熱敷15-20分鐘即可重復(fù)進行。
2、適量飲用溫水
分次少量飲用35-38℃溫水,每次50-100毫升,可稀釋胃酸濃度并沖刷食道。避免一次性大量飲水加重胃部負擔(dān),水中可加入少量蜂蜜但禁用碳酸飲料。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
急性期選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物,緩解后過渡到饅頭、面條等低渣飲食。嚴格避免辛辣、油膩、生冷食物,每日進食5-6餐且每餐七分飽,進食后保持坐位30分鐘。
4、服用胃黏膜保護劑
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并形成保護層,硫糖鋁混懸凝膠能覆蓋潰瘍面促進修復(fù)。用藥需間隔餐前1小時或餐后2小時,避免與牛奶、鐵劑同服影響藥效。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)疼痛超過48小時或伴隨嘔血、黑便時,需進行胃鏡檢查明確病因。幽門螺桿菌感染需采用四聯(lián)療法,胃潰瘍患者可能需服用質(zhì)子泵抑制劑8-12周。
日常需建立規(guī)律飲食習(xí)慣,早餐在7-9點間完成,晚餐與睡眠間隔3小時以上。保持情緒穩(wěn)定有助于減少功能性胃腸紊亂,建議每周進行3次30分鐘以上快走或瑜伽等低強度運動。注意觀察疼痛與進食、體位的關(guān)系,記錄發(fā)作特點為診療提供依據(jù),避免自行長期服用止痛藥掩蓋病情。