眼睛模糊可通過調(diào)整用眼習慣、熱敷、補充營養(yǎng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。眼睛模糊可能與用眼過度、干眼癥、白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜病變等因素有關(guān)。
1、調(diào)整用眼習慣
長時間近距離用眼會導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視疲勞和暫時性視力模糊。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設(shè)備，屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。夜間使用電子設(shè)備時可開啟護眼模式，減少藍光刺激。
2、熱敷
用40℃左右溫熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2-3次，可促進瞼板腺分泌油脂，改善淚膜穩(wěn)定性。對于干眼癥引起的視物模糊，熱敷能緩解眼部干澀和異物感。熱敷后配合輕輕按摩眼周，從內(nèi)眼角向外眼角方向推動，有助于疏通堵塞的瞼板腺。
3、補充營養(yǎng)
適量攝入富含維生素A的動物肝臟、胡蘿卜，維生素B族的全谷物、雞蛋，以及花青素含量高的藍莓、紫甘藍等食物。葉黃素和玉米黃質(zhì)可保護視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，建議每日食用深綠色蔬菜。Omega-3脂肪酸有助于緩解干眼癥狀，可通過深海魚類或亞麻籽油補充。
4、藥物治療
人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可緩解干眼癥狀；七葉洋地黃雙苷滴眼液適用于視疲勞；吡諾克辛鈉滴眼液用于早期白內(nèi)障；前列腺素類滴眼液可控制青光眼眼壓。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑，避免長期自行使用含防腐劑眼藥水。合并感染時可能需要加用左氧氟沙星滴眼液等抗生素。
5、手術(shù)治療
白內(nèi)障超聲乳化吸除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)適用于嚴重影響視力的白內(nèi)障；青光眼可選擇小梁切除術(shù)或激光周邊虹膜切開術(shù)；糖尿病視網(wǎng)膜病變需根據(jù)分期選擇全視網(wǎng)膜光凝或玻璃體切割手術(shù)。術(shù)后需定期復查，避免揉眼和劇烈運動，按規(guī)范使用抗生素和抗炎眼藥水。
日常應(yīng)注意保持環(huán)境濕度40%-60%，使用加濕器改善干燥環(huán)境。外出佩戴防紫外線太陽鏡，避免強光刺激。控制每日屏幕使用時間在6小時內(nèi)，保持30-40厘米閱讀距離。糖尿病患者需嚴格控糖，高血壓患者應(yīng)維持血壓穩(wěn)定。每年進行1次全面眼科檢查，包括視力、眼壓、眼底等項目。出現(xiàn)突然視力下降、視野缺損、閃光感等癥狀時須立即就醫(yī)。