通常黃瓜是容易消化的，適量吃對身體健康有利。
黃瓜中的營養(yǎng)物質豐富，其中含有膳食纖維、水分、礦物質、維生素等營養(yǎng)物質，適量吃可以為身體補充營養(yǎng)，有利于身體健康。通常黃瓜是比較容易消化的，其中的水分含量比較高，進入身體之后更容易被吸收；其中的膳食纖維含量也比較豐富，進入胃腸之后能夠促進胃腸道蠕動，可以提高身體的消化、吸收能力。因此，黃瓜容易消化。若是有便秘的情況出現(xiàn)，可以適量吃黃瓜，可以起到一定的緩解效果。
日常生活中應當規(guī)律作息，調整飲食結構，適量吃菠菜、瘦肉、蘋果等食物，為身體補充營養(yǎng)，還可以進行適當運動，如散步、慢跑等，能夠增強身體體質，對身體健康有利。