維生素d3通常建議在飯后服用，有助于提高吸收率。
維生素d3屬于脂溶性維生素，在進(jìn)食后胃腸內(nèi)存在油脂類食物時(shí)，其溶解和吸收過程會(huì)更為順利。人體攝入脂肪會(huì)刺激膽汁分泌，促進(jìn)脂類物質(zhì)乳化，維生素d3在脂肪環(huán)境中能夠更好地被腸壁細(xì)胞攝取。飯后服用可以減少某些人群可能出現(xiàn)的胃腸不適感，例如輕微的惡心或腹部不適。維生素d3的穩(wěn)定性較高，與多數(shù)食物共同攝入不會(huì)產(chǎn)生明顯相互作用。對(duì)于日常飲食中脂肪含量較低的人群，隨餐服用更能確保吸收效果。固定于每日飯后服用有助于建立規(guī)律服藥習(xí)慣，避免遺漏。長期服用維生素d3應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血液中維生素d水平，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整劑量。維生素d3的補(bǔ)充需要結(jié)合日常曬太陽等自然獲取方式，維持骨骼健康。
建議保持均衡飲食并適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，維生素d3的服用時(shí)間和劑量應(yīng)遵循醫(yī)生或藥師指導(dǎo)，不可自行增減。