空腹血糖6.0毫摩爾每升屬于空腹血糖受損，建議通過生活方式干預(yù)和定期監(jiān)測進行管理。
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升，6.0毫摩爾每升接近上限，雖未達到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，但提示糖代謝異常。這種情況可能與胰島素敏感性下降、肥胖、缺乏運動等因素有關(guān)。早期發(fā)現(xiàn)時空腹血糖受損可通過飲食調(diào)整和增加運動改善，避免發(fā)展為糖尿病。日常需減少精制糖和飽和脂肪攝入，選擇全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物，每周進行150分鐘中等強度有氧運動。若合并高血壓或血脂異常，需同步控制其他代謝指標(biāo)。
建議每3-6個月復(fù)查空腹血糖和糖化血紅蛋白，監(jiān)測血糖變化趨勢。若后續(xù)檢測值持續(xù)上升或出現(xiàn)多飲多尿等癥狀，需及時就醫(yī)進行口服葡萄糖耐量試驗等進一步評估。日常生活中注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，這些因素可能影響血糖穩(wěn)定性。