空腹血糖6.0毫摩爾每升屬于正常范圍上限，尚未達到糖尿病診斷標準，但需警惕糖代謝異常風險。
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升，6.0毫摩爾每升處于臨界狀態(tài)。這種情況可能與近期飲食中碳水化合物攝入偏多、檢測前夜進食時間較晚或存在應激狀態(tài)有關。部分人群因遺傳因素導致基礎胰島素分泌功能輕度下降，也可能出現類似數值。建議重復檢測2-3次空腹血糖，配合餐后2小時血糖或糖化血紅蛋白檢測綜合評估。
若空腹血糖持續(xù)在6.0-7.0毫摩爾每升波動，可能提示空腹血糖受損，屬于糖尿病前期狀態(tài)。這種情況與胰島β細胞功能減退、胰島素抵抗增強等病理改變相關，長期發(fā)展可能增加心血管疾病風險。合并超重、高血壓或血脂異常者更需密切監(jiān)測，必要時進行口服葡萄糖耐量試驗明確診斷。
保持規(guī)律作息與合理膳食有助于血糖管理，每日主食量控制在200-300克，優(yōu)先選擇燕麥、蕎麥等低升糖指數食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等可改善胰島素敏感性。避免熬夜和情緒波動，定期監(jiān)測血糖變化，發(fā)現異常及時就醫(yī)評估。