體溫36.8攝氏度不算低燒，屬于正常體溫范圍。正常體溫通常為36-37攝氏度，低燒一般指體溫超過37.3攝氏度但低于38攝氏度。
人體正常體溫受多種因素影響，包括測量時間、測量部位、年齡和活動狀態(tài)等。腋下體溫測量結(jié)果通常比口腔或直腸測量低0.3-0.5攝氏度。早晨起床時體溫可能偏低，下午或運動后可能偏高。女性在月經(jīng)周期不同階段體溫也會有輕微波動。這些生理性波動一般不會超過正常范圍。
如果體溫持續(xù)在36.8攝氏度左右，沒有其他不適癥狀，通常無須擔(dān)心。但若伴隨頭痛、乏力、食欲減退等癥狀，或體溫持續(xù)上升超過37.3攝氏度，則建議就醫(yī)檢查。某些慢性疾病如甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫偏低，這種情況需要專業(yè)醫(yī)生評估。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常體溫調(diào)節(jié)功能。注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免長時間處于過冷或過熱環(huán)境。適當(dāng)運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，但運動后要及時補充水分。如果發(fā)現(xiàn)體溫異常波動或伴隨其他不適癥狀，建議記錄體溫變化情況并及時就醫(yī)咨詢。日常監(jiān)測體溫時要注意使用準(zhǔn)確的體溫計，并按照說明書規(guī)范操作。