低血糖可通過(guò)適量進(jìn)食含糖食物、選擇低升糖指數(shù)食物、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、少量多餐、必要時(shí)使用葡萄糖制劑等方式補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。低血糖可能與飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)過(guò)量、糖尿病用藥不當(dāng)、胰島素瘤、肝腎功能異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸、出汗、乏力、意識(shí)模糊等癥狀。
1、含糖食物
發(fā)生低血糖時(shí)需立即補(bǔ)充15-20克易吸收的簡(jiǎn)單糖類，如葡萄糖片、方糖、蜂蜜或含糖飲料?？焖偕呛笮璐钆渖倭匡灨傻葟?fù)合碳水化合物維持血糖穩(wěn)定。避免單次大量攝入高糖食物導(dǎo)致反應(yīng)性高血糖。
2、低升糖食物
日常預(yù)防可選擇升糖指數(shù)55以下的食物，如燕麥、全麥面包、雜豆類。這類食物消化緩慢，能持續(xù)釋放葡萄糖，減少血糖波動(dòng)。搭配堅(jiān)果或乳制品可進(jìn)一步延緩糖分吸收。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白
每餐攝入魚類、禽肉、大豆等優(yōu)質(zhì)蛋白20-30克，有助于延緩胃排空速度，穩(wěn)定餐后血糖。蛋白質(zhì)與碳水化合物混合食用時(shí)，可使血糖上升幅度降低。但腎功能異常者需控制蛋白總量。
4、少量多餐
將每日飲食分為5-6餐，每2-3小時(shí)進(jìn)食一次，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹。加餐可選擇無(wú)糖酸奶配水果、煮雞蛋配全麥面包等組合。睡前適量加餐可預(yù)防夜間低血糖，尤其適用于使用胰島素的患者。
5、葡萄糖制劑
嚴(yán)重低血糖或無(wú)法進(jìn)食時(shí)，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液、葡萄糖凝膠等醫(yī)用制劑。糖尿病患者建議隨身攜帶胰高血糖素注射液，供緊急情況下由他人協(xié)助注射。使用后需監(jiān)測(cè)血糖并就醫(yī)調(diào)整治療方案。
低血糖患者日常需隨身攜帶糖果或葡萄糖片，避免空腹運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血糖并記錄發(fā)作誘因，糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素劑量。飲食注意碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪均衡搭配，限制酒精攝入。若頻繁發(fā)作或伴隨意識(shí)障礙，需及時(shí)排查胰島素瘤等器質(zhì)性疾病。