特別容易緊張手抖可能與遺傳因素、焦慮情緒、低血糖、甲狀腺功能亢進、特發(fā)性震顫等原因有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、遺傳因素
部分人群因家族遺傳傾向，神經(jīng)系統(tǒng)對刺激反應敏感，容易在緊張時出現(xiàn)手抖。這類情況通常無需特殊治療，可通過深呼吸訓練、漸進式肌肉放松等心理調節(jié)方法緩解癥狀。
2、焦慮情緒
長期壓力或急性焦慮可能激活交感神經(jīng)，導致手部肌肉不自主震顫。伴隨心悸、出汗等癥狀時，可遵醫(yī)囑使用勞拉西泮片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物，配合認知行為療法改善。
3、低血糖
血糖水平低于3.9mmol/L時，機體通過震顫代償供能不足。常見于糖尿病患者用藥過量或長時間未進食，需立即補充葡萄糖口服液或進食糖果，日常注意規(guī)律飲食。
4、甲狀腺功能亢進
甲狀腺激素分泌過多會加速代謝，引發(fā)手抖伴體重下降、怕熱多汗。需檢測促甲狀腺激素水平，確診后可選用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。
5、特發(fā)性震顫
一種與運動控制相關的中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常，表現(xiàn)為姿勢性震顫，飲酒后可能暫時減輕。癥狀顯著者可考慮鹽酸普萘洛爾片、撲米酮片等藥物治療，嚴重時需腦深部電刺激手術。
日常應保持規(guī)律作息，避免攝入咖啡因等刺激性物質，練習正念冥想有助于緩解緊張情緒。若手抖持續(xù)加重或伴隨其他異常癥狀，建議盡早就診神經(jīng)內科或內分泌科，完善甲狀腺功能、血糖、腦電圖等檢查以明確診斷。注意記錄手抖發(fā)作的時間、誘因及伴隨癥狀，為醫(yī)生提供詳細病史資料。