運動后頭部出汗多的主要原因有環(huán)境溫度、產(chǎn)生熱量、情緒變化、多汗癥、低血糖等。運動后如有嚴重不適,需及時就醫(yī)。
1、環(huán)境溫度:運動時若周圍的溫度較高,通常運動完后,頭部可能會出汗。注意在天氣較熱時盡量減少運動。
2、產(chǎn)生熱量:運動時一般可能會產(chǎn)生熱量,并且會加快身體新陳代謝,從而導(dǎo)致頭部出汗。運動時注意適量,不要劇烈運動。
3、情緒變化:若在運動時情緒比較激動,可能會刺激汗腺分泌汗液,身體和頭部可能會分泌出較多汗液。運動時盡量放松心情,避免情緒過于激動。
4、多汗癥:一般會表現(xiàn)出局部或全身出汗增多,并且通常在患者運動后,癥狀會加重。日常注意清潔衛(wèi)生,勤洗澡、勤換衣。
5、低血糖:運動完后如果出現(xiàn)低血糖,可能會引起出現(xiàn)心慌、多汗、無力等異常癥狀?;颊呖梢赃m當飲用含糖飲料來緩解癥狀,如橙汁、雪碧等。
若在運動后異常出汗,同時還出現(xiàn)不適癥狀,需要就醫(yī)檢查。