白礬水泡腳最多能泡3-5天，長期使用可能破壞皮膚屏障功能。白礬具有收斂止汗作用，但濃度過高或使用過頻可能引發(fā)皮膚干燥、瘙癢等問題。
白礬水泡腳常用于緩解腳汗、腳臭或輕度真菌感染，短期使用可抑制汗腺分泌并減少微生物滋生。泡腳時白礬濃度建議控制在5%以下，水溫保持在40℃左右，單次浸泡時間不超過20分鐘。連續(xù)使用3天后應觀察皮膚狀態(tài)，若出現(xiàn)發(fā)紅、脫屑需立即停用。腳部有開放性傷口、濕疹或嚴重皸裂者禁止使用，孕婦及兒童也須謹慎。
日常護理可改用溫水泡腳，適當添加艾葉或食鹽替代白礬。泡腳后及時擦干并涂抹保濕霜，穿透氣性好的棉襪和鞋子。若腳汗、腳臭問題持續(xù)存在，建議就醫(yī)排查多汗癥或真菌感染等病因，避免自行長期使用偏方。