應(yīng)激反應(yīng)一般是指機(jī)體受到創(chuàng)傷、失血、饑餓等傷害性刺激，導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素濃度、糖皮質(zhì)激素大量分泌，引起心理、行為和生理變化。如果出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受檢查和治療，以免延誤病情。
應(yīng)激反應(yīng)患者通常會(huì)出現(xiàn)注意力集中、警覺(jué)性提高、焦慮、易怒等不適癥狀。如果患者的癥狀比較輕微，一般可以通過(guò)正念、冥想等方式舒緩情緒，轉(zhuǎn)移注意力；如果癥狀比較嚴(yán)重，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為療法、家庭療法等心理治療方法改變負(fù)面思維，緩解不適癥狀。治療期間，建議患者規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)等。
日常生活中，建議患者養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如均衡膳食、規(guī)律飲食等，有利于身體健康。