尿酸高可通過調(diào)整飲食、增加飲水、控制體重、藥物治療及定期監(jiān)測(cè)等方式降低，最快需結(jié)合藥物干預(yù)與生活方式調(diào)整。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入是控制尿酸的基礎(chǔ)。避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等高嘌呤食物，適量選擇低脂乳制品、雞蛋及新鮮蔬菜。限制酒精攝入，尤其是啤酒和烈酒，酒精代謝會(huì)抑制尿酸排泄。每日嘌呤攝入量建議控制在200毫克以下。
2、增加飲水
每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，以白開水、淡茶或檸檬水為主。充足水分有助于稀釋尿液并促進(jìn)尿酸排泄，減少尿酸鹽結(jié)晶沉積風(fēng)險(xiǎn)。避免含糖飲料，果糖可能增加尿酸生成。
3、控制體重
肥胖會(huì)加重胰島素抵抗，間接導(dǎo)致尿酸排泄減少。通過合理運(yùn)動(dòng)與飲食控制，將體重指數(shù)維持在18.5-24范圍內(nèi)。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
4、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降尿酸藥物，如別嘌醇片可抑制尿酸生成，苯溴馬隆片促進(jìn)尿酸排泄，非布司他片適用于對(duì)別嘌醇不耐受者。急性期可配合秋水仙堿片或依托考昔片緩解炎癥。需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能及血尿酸水平。
5、定期監(jiān)測(cè)
每3-6個(gè)月檢測(cè)血尿酸值，目標(biāo)值建議控制在360微摩爾/升以下。合并痛風(fēng)石或慢性腎病者需更嚴(yán)格管理。記錄日常飲食與癥狀變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。避免長(zhǎng)期使用利尿劑等可能升高尿酸的藥物。
長(zhǎng)期管理尿酸需綜合生活方式干預(yù)與醫(yī)療監(jiān)督。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入?？蛇m量食用櫻桃、芹菜等可能輔助降尿酸的食物，但不可替代藥物治療。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等痛風(fēng)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。合并高血壓、糖尿病等慢性病時(shí)需協(xié)同治療，定期復(fù)查腎功能與尿常規(guī)。