女性經(jīng)期一般可以用艾草泡腳，有助于緩解痛經(jīng)和促進(jìn)血液循環(huán)。若存在經(jīng)血量過(guò)大或皮膚破損等情況，則不建議使用。
艾草泡腳能通過(guò)溫?zé)岽碳ぷ悴垦ㄎ唬瑤椭鎻堁?、改善宮寒引起的痛經(jīng)，同時(shí)艾葉中的揮發(fā)油成分可能對(duì)輕度炎癥有輔助緩解作用。水溫建議控制在40-45攝氏度，時(shí)間以15-20分鐘為宜，可加入5-10克干艾葉煮沸后兌涼水使用。
對(duì)于經(jīng)期出血量超過(guò)80毫升、患有下肢靜脈曲張或糖尿病周圍神經(jīng)病變者，艾草泡腳可能導(dǎo)致出血加重或燙傷風(fēng)險(xiǎn)。艾草過(guò)敏人群接觸后可能出現(xiàn)皮膚紅斑、瘙癢等癥狀，需立即停用并用清水沖洗。
經(jīng)期泡腳后可飲用溫?zé)岬募t糖姜茶補(bǔ)充能量，避免立即接觸冷水或吹風(fēng)。日常建議選擇棉質(zhì)透氣襪子保暖，月經(jīng)前3天開(kāi)始每天適度快走30分鐘以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。若泡腳后出現(xiàn)頭暈、腹痛加劇等異常反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。