感冒可以用艾草泡腳，有助于緩解鼻塞、頭痛等不適癥狀。艾草泡腳通過溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)血液循環(huán)，但需注意水溫控制與禁忌人群。
艾草泡腳對風(fēng)寒型感冒效果較明顯，其揮發(fā)油成分可擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速新陳代謝，幫助排出體內(nèi)寒氣。水溫建議保持在40-45攝氏度，時間控制在15-20分鐘，避免出汗過多導(dǎo)致虛脫。泡腳后可飲用溫開水補(bǔ)充水分，同時注意保暖避免受涼。
合并糖尿病周圍神經(jīng)病變或下肢靜脈曲張者不宜長時間泡腳，皮膚破損、高血壓急性發(fā)作期患者禁用。孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)避免使用艾草泡腳，可能刺激子宮收縮或增加經(jīng)量。若感冒伴隨高熱或細(xì)菌感染癥狀，需及時就醫(yī)而非依賴泡腳緩解。
感冒期間除艾草泡腳外，建議保持充足休息，每日飲水量不少于1500毫升，飲食選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜等，避免辛辣刺激食物?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果或獼猴桃，室內(nèi)保持空氣流通但避免直接吹風(fēng)。若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等表現(xiàn)，須立即就診排查流感、肺炎等疾病。