經(jīng)常吃泡面對身體有一定的危害，應(yīng)保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，不要偏食。
泡面的主要是油炸面餅、調(diào)料包組成，熱量較高，適量吃可以補(bǔ)充能量。但泡面的營養(yǎng)成分較少，經(jīng)常吃可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不足，有一定的危害。
泡面可能存在的危害有肥胖、消化不良、高血壓等，如泡面中的碳水化合物會導(dǎo)致體內(nèi)的血脂水平發(fā)生變化，影響脂肪的代謝，進(jìn)而造成肥胖。泡面里的調(diào)料可能會刺激胃腸道，造成惡心、腹脹等消化不良癥狀。泡面的含鹽量較高，長期攝入會導(dǎo)致鹽分堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致血容量增加，出現(xiàn)高血壓。
日常生活中，應(yīng)多吃清淡、有營養(yǎng)的食物，如生菜、牛肉等，有利于身體的健康。