壓力大可能會(huì)變胖。如果應(yīng)對(duì)壓力的習(xí)慣是大量攝入食物，會(huì)變胖。而面對(duì)壓力，沒(méi)有食欲、減少食物攝入一般不會(huì)變胖，但會(huì)存在其他不適癥狀。
壓力大使得體內(nèi)激素分泌受到影響，可能刺激下丘腦-垂體-腎上腺軸，使其處于過(guò)度激活狀態(tài)，產(chǎn)生進(jìn)食欲望。如果在該情況下，大量攝入高糖、高脂的食物，如巧克力、奶油等，使得熱量在身體內(nèi)部堆積，無(wú)法正常排出體外，逐漸轉(zhuǎn)化為脂肪，特別是腹部容易囤積脂肪，出現(xiàn)變胖的情況。
如果壓力過(guò)大，導(dǎo)致情緒低落，可能出現(xiàn)食欲不振的情況，從而減少攝入量，可能不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖情況。不過(guò)，該情況可能使得內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)皮膚粗糙、易怒、煩躁、肌肉無(wú)力等情況，還可能影響睡眠狀態(tài)，出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量下降等情況。如果身體不適較為嚴(yán)重，還需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用振源片、靜心口服液等藥物，起到益氣養(yǎng)陰、滋養(yǎng)肝腎、寧心安神的效果。
如果壓力過(guò)大，還需通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式緩解，也可以通過(guò)聽音樂(lè)、看電影等娛樂(lè)活動(dòng)放松，有助于改善該情況。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。