來姨媽那幾天通常不建議進(jìn)行性行為。月經(jīng)期女性生殖系統(tǒng)處于特殊生理階段，此時同房可能增加感染風(fēng)險或引發(fā)其他健康問題。

月經(jīng)期間宮頸口處于開放狀態(tài)，子宮內(nèi)膜正在剝脫形成創(chuàng)面，此時進(jìn)行性行為容易將外界細(xì)菌帶入生殖道，可能引起子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥。經(jīng)血本身是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基，性行為過程中可能促使細(xì)菌上行感染，導(dǎo)致腹痛發(fā)熱等不適。部分女性在經(jīng)期盆腔處于充血狀態(tài)，性刺激可能加重腰腹部墜脹感，甚至增加經(jīng)量或延長經(jīng)期。經(jīng)期女性體內(nèi)前列腺素水平較高，可能使子宮收縮加劇，同房會強(qiáng)化這種不適反應(yīng)。

某些特殊情況如經(jīng)期接近結(jié)束、出血量極少時，部分人群可能考慮同房，但仍需注意嚴(yán)格清潔衛(wèi)生。即使出血量少，生殖道黏膜依然較為脆弱，輕微摩擦也可能造成肉眼不可見的黏膜損傷。對于有子宮內(nèi)膜異位癥或月經(jīng)不調(diào)病史者，經(jīng)期同房可能加重病情進(jìn)展。免疫功能較低的人群更應(yīng)避免在此期間進(jìn)行性行為，以防引發(fā)嚴(yán)重感染。

經(jīng)期女性應(yīng)注意保持外陰清潔，每日用溫水清洗外陰并勤換衛(wèi)生巾，選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食方面可適當(dāng)增加富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、動物肝臟等，幫助補(bǔ)充經(jīng)血流失的營養(yǎng)素。避免生冷辛辣刺激食物，減少咖啡因攝入以免加重盆腔充血。保證充足休息避免劇烈運(yùn)動，保持心情愉悅有助于經(jīng)期健康。若出現(xiàn)異常腹痛、發(fā)熱或經(jīng)血異味等情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。