孕晚期左側(cè)睡呼吸困難可能與子宮壓迫膈肌、胎兒體位等因素有關(guān)，通常可通過調(diào)整睡姿、使用孕婦枕等方式緩解。若伴隨心悸或持續(xù)缺氧需及時(shí)就醫(yī)。
孕晚期子宮增大可能向上壓迫膈肌，限制肺部擴(kuò)張空間，尤其左側(cè)臥位時(shí)更明顯。胎兒頭部入盆或臀位可能加重對(duì)腹腔器官的擠壓，影響呼吸深度。部分孕婦存在生理性鼻塞或輕度貧血，臥位時(shí)鼻腔充血或血氧飽和度下降會(huì)加劇不適。妊娠期激素變化使呼吸道黏膜水腫，平躺時(shí)舌根后墜可能進(jìn)一步阻塞氣道。長時(shí)間保持單一睡姿可能導(dǎo)致肌肉緊張，間接影響呼吸順暢度。
建議選擇30度側(cè)臥角度，在腰背部墊軟枕減輕脊柱壓力。使用U型孕婦枕支撐腹部和膝蓋，分散子宮重量對(duì)膈肌的壓迫。睡前用生理鹽水清洗鼻腔，保持室內(nèi)濕度在50%左右。白天練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量，避免晚餐過飽減少胃部頂壓。定期進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和血常規(guī)檢查，排除妊娠期貧血或妊娠高血壓等病理因素。出現(xiàn)口唇發(fā)紺或呼吸頻率超過30次/分鐘應(yīng)立即側(cè)臥改為半坐位，并聯(lián)系產(chǎn)科急診。