所有失眠中醫(yī)一般能調(diào)理好。若患有失眠，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
失眠是一種常見的睡眠障礙，指盡管有適當?shù)乃邫C會和睡眠環(huán)境，可能與環(huán)境因素、長期焦慮等原因有關(guān)。所有失眠中醫(yī)通常能調(diào)理好。建議改善睡眠環(huán)境，保持環(huán)境舒適、安靜。此外，建議保持良好的心態(tài)，可以聽舒緩的音樂、看喜劇、與家人傾訴等。另外，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補腦液、解郁安神顆粒、烏靈膠囊等藥物進行緩解。
日常生活中，患者要規(guī)律作息，保持充足的睡眠時間，睡8小時-10小時，還要避免使用電子產(chǎn)品?；颊哌€可以進行適當?shù)倪\動，如散步、慢跑、打羽毛球等，但睡前避免打籃球、跳繩等劇烈運動。