高血壓頭疼可通過(guò)調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等方式緩解。高血壓頭疼通常由血壓驟升、腦血管痙攣、顱內(nèi)壓增高等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。避免熬夜和情緒激動(dòng)，保持規(guī)律作息。戒煙限酒，酒精攝入量男性每日不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。
2、物理治療
采用冷敷前額或后頸部，每次15-20分鐘。按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位，手法需輕柔。進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，每分鐘6-8次，持續(xù)10分鐘。保持環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光刺激。
3、鈣通道阻滯劑
硝苯地平控釋片可用于擴(kuò)張外周動(dòng)脈血管，緩解腦血管痙攣。苯磺酸氨氯地平片作用持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，能平穩(wěn)控制血壓。這兩種藥物都可能引起面部潮紅、下肢水腫等不良反應(yīng)，用藥期間需監(jiān)測(cè)血壓變化。
4、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑
馬來(lái)酸依那普利片通過(guò)抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶降低外周血管阻力。培哚普利叔丁胺片對(duì)心腦腎等靶器官具有保護(hù)作用。使用期間可能出現(xiàn)干咳、血鉀升高等情況，腎功能不全者需調(diào)整劑量。
5、利尿劑
氫氯噻嗪片通過(guò)排鈉利尿減少血容量，適用于容量依賴性高血壓。吲達(dá)帕胺片具有鈣拮抗作用，能改善血管彈性。長(zhǎng)期使用需注意電解質(zhì)紊亂，定期復(fù)查血鉀、血鈉水平。
高血壓患者應(yīng)建立每日血壓監(jiān)測(cè)記錄，測(cè)量時(shí)間建議固定在早晨起床后和晚間睡前。飲食上增加富含鉀的香蕉、土豆等食物，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類、豆制品?？刂企w重指數(shù)在24以下，腰圍男性不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。出現(xiàn)持續(xù)劇烈頭痛、視物模糊等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)，警惕高血壓危象的發(fā)生。定期進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)等靶器官損害評(píng)估。